계단오르면, 건강 올리GO, 체지방 내리GO
경산시의회 청사내 계단오르기 표어부착 경산시의회(의장 최덕수)에서는 건강을 위한 계단오르기를 권장하기 위해 청사 내 계단에 홍보표어를 부착해 눈길을 끌고 있다
계단오르기는 유산소 운동과 근력운동을 동시에 할 수 있는 공짜운동으로 평지를 빨리 걷는 것보다 2배 이상의 운동효과가 있으며 별도의 시간을 낼 필요 없이도 할 수 있어 최근 열풍이 불고 있다.
바쁜 직장인들이 일상 생활속에서 가장 손쉽게 할 수 있는 운동으로 이를 통해 건강증진은 물론 엘리베이터 사용 감소에 따른 에너지 절약 효과도 기대되고 있다.
ydn@yeongnamdaily.com
